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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

パニぬけ　

著者名 まーる／著
著者名ヨミ マール
出版者 池田書店
出版年月 2023.4

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1 鳴尾図書館115668147一般和書49374/ﾏﾊ/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001744825
書誌種別 一般図書
書名 パニぬけ　
書名ヨミ パニヌケ
副書名 ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法
著者名 まーる／著 　 伊藤 絵美／監修
著者名ヨミ マール　イトウ エミ
出版者 池田書店
出版年月 2023.4
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-262-16047-4
件名1 パニック障害
件名2 認知行動療法
分類記号 493.743
言語区分 日本語
内容紹介 パニック症・不安症の経験者である著者が、回復までの道のりを語る。治療法である「認知行動療法」のハードルをできるだけ下げ、具体的な実践法を簡単な言葉で紹介する。
著者紹介 上級心理カウンセラーの民間資格を保有。パニック症を発症するも、認知行動療法によって回復。パニ抜け姉さんとしてSNSなどでパニック障害のケアについて情報を発信している。



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