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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法　

著者名 三橋 美穂／著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 青志社
出版年月 2023.5

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1 若竹分室416169977一般和書4983/ﾐﾈ/一般開架帯出可貸出中  ×
2 高須分室313961849一般和書4983/ﾐﾈ/一般開架帯出可在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001753286
書誌種別 一般図書
書名 眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法　
書名ヨミ ネムリ ノ サジカゲン ロクジュウゴサイ カラ ノ ヤサシイ スイミンホウ
著者名 三橋 美穂／著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 青志社
出版年月 2023.5
ページ数 197p
大きさ 19cm
ISBN 4-86590-157-3
件名1 睡眠
分類記号 498.36
言語区分 日本語
内容紹介 眠りの悩みから解放されて、「質のよい人生」を手に入れる! シニア世代だからこそ陥りがちな間違った睡眠習慣に焦点を当て、その原因や対策、季節に適した眠り方などを解説。Q&Aも掲載する。
著者紹介 快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。全国での講演や執筆活動のほか寝具や快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手がける。著書に「眠トレ!」など。



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