西宮市立図書館
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がんばらないで楽に長く走る (Gakken SPORTS BOOKS)
書誌種別：一般図書
副書名：整体師ランナーが教える体に優しい走り方
シリーズ巻次：
著者名：鮎川 良／著
出版者：Gakken
出版年月：2024.4
内容紹介：きつい・苦しいトレーニングは不要。痛み、故障しらずの“脱力ラン”で健康を手に入れよう! 整体師ランナーが、正しいストレッチ&ケア方法、体に負担をかけない走り方、ビギナーのためのフルマラソン攻略法を紹介する。
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