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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 5 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

高岡式背骨1分ゆる体操　

著者名 高岡 英夫／著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者 小学館
出版年月 2024.7

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1 越木岩115750085一般和書4983/ﾀﾀ/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001855375
書誌種別 一般図書
書名 高岡式背骨1分ゆる体操　
書名ヨミ タカオカシキ セボネ イップン ユルタイソウ
副書名 スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善!
著者名 高岡 英夫／著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者 小学館
出版年月 2024.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-09-311562-9
件名1 健康法
件名2 体操
言語区分 日本語
内容紹介 様々な体の不調の原因となる、長時間のスマホ使用によるねこ背とパソコン作業による腰痛。この崩れた姿勢を改善する1分間の簡単な「ゆる体操」を紹介する。スマホ・パソコン使用時の正しい姿勢のつくり方、呼吸法なども掲載。
著者紹介 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。著書に「レフ筋トレ」「究極の身体」など。



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