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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 27 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

動ける体が大復活する1分体操　

著者名 中山 潤一／著
著者名ヨミ ナカヤマ ジュンイチ
出版者 アスコム
出版年月 2026.2

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1 中央図書館115839821一般和書4983/ﾅｳ/一般開架帯出可貸出中  ×
2 若竹分室314054420一般和書4983/ﾅｳ/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001987559
書誌種別 一般図書
書名 動ける体が大復活する1分体操　
書名ヨミ ウゴケル カラダ ガ ダイフッカツ スル イップン タイソウ
著者名 中山 潤一／著
著者名ヨミ ナカヤマ ジュンイチ
出版者 アスコム
出版年月 2026.2
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN 4-7762-1462-5
件名1 健康法
件名2 体操
分類記号 498.3
言語区分 日本語
内容紹介 高齢になるとすすめられる運動は「散歩」「ウォーキング」。だが、いきなり始めて逆に体を壊してしまうケースが多くある。適度な負荷で必要な筋肉を効率よく鍛えられる、片足で立つことをベースにした1分体操を紹介する。
著者紹介 大阪医大(現大阪医科薬科大学)卒業。医学博士。神戸逓信病院医長等を経て、中山クリニック院長。整形外科医。



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