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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

睡眠ホルモン〈脳内〉メラトニン・トレーニング　

著者名 有田　秀穂／著
著者名ヨミ アリタ ヒデホ
出版者 かんき出版
出版年月 ２００８．１

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央図書館114695174一般和書4983/1436/書庫ＭＢ帯出可在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000000178579
書誌種別 一般図書
書名 睡眠ホルモン〈脳内〉メラトニン・トレーニング　
書名ヨミ スイミン　ホルモン　ノウナイ　メラトニン　トレーニング
副書名 よく眠れない人のための本
著者名 有田　秀穂／著
著者名ヨミ アリタ ヒデホ
出版者 かんき出版
出版年月 ２００８．１
ページ数 １８７ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 978-4-7612-6491-8
件名1 睡眠
件名2 ホルモン
分類記号 498.36
言語区分 日本語
内容紹介 眠りをつかさどり、夜間に活性酸素を除去する脳内物質「メラトニン」のしくみと、脳が自然にメラトニンを分泌するための工夫、コツを解説。メラトニン快眠プログラムとして、実践メニューや食事法、効果倍増のポイントも掲載。
著者紹介 １９４８年東京都生まれ。東京大学医学部卒業。東邦大学医学部統合生理学教授。著書に「脳内物質のシステム神経生理学」「セロトニン欠乏脳」「呼吸を変えれば「うつ」はよくなる」等。



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