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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 14 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

更年期がラクになるセルフケア　

著者名 高尾 美穂／著
著者名ヨミ タカオ ミホ
出版者 リベラル社
出版年月 2025.10

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1 越木岩115820557一般和書4951/ﾀｺ/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001963917
書誌種別 一般図書
書名 更年期がラクになるセルフケア　
書名ヨミ コウネンキ ガ ラク ニ ナル セルフ ケア
著者名 高尾 美穂／著 　 ねこまき／絵
著者名ヨミ タカオ ミホ　ネコマキ
出版者 リベラル社
出版年月 2025.10
ページ数 189p
大きさ 21cm
ISBN 4-434-36730-4
件名1 更年期
分類記号 495.13
言語区分 日本語
内容紹介 ほてり、イライラ、気分の落ち込み、不眠、疲れやすい…。更年期に起きる不調を改善できる、睡眠や食事、運動などのセルフケアを、コミックとイラストを交えて紹介する。婦人科でできることも解説。チェック欄あり。
著者紹介 医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。イーク表参道副院長。



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