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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 7 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

快眠1分マッサージ　

著者名 永井 峻／著
著者名ヨミ ナガイ タカシ
出版者 自由国民社
出版年月 2023.11

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1 北口図書館313969313一般和書4983/ﾅｶ/一般開架帯出可貸出中  ×
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書誌詳細

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タイトルコード 1000001793103
書誌種別 一般図書
書名 快眠1分マッサージ　
書名ヨミ カイミン イップン マッサージ
副書名 眠れない日にふとんの中でできる
著者名 永井 峻／著
著者名ヨミ ナガイ タカシ
出版者 自由国民社
出版年月 2023.11
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-426-12939-2
件名1 睡眠
件名2 マッサージ
言語区分 日本語
内容紹介 眠りをさまたげる“目のこり”をほぐせば、ぐっすり眠れる! ふとんの中ですぐできる、顔の3か所をひねって揺らすだけのセルフケアのやり方をわかりやすく解説する。睡眠がさらに深くなるコツなども紹介。
著者紹介 富山県生まれ。横浜国立大学卒。楽ゆる整体&スクール代表。「楽ゆる健康ラボ」所長。著書に「カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ」など。



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