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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 7 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

レフ筋トレ　

著者名 高岡 英夫／著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者 講談社
出版年月 2024.4

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1 中央図書館412922080一般和書7807/ﾀﾚ/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001833606
書誌種別 一般図書
書名 レフ筋トレ　
書名ヨミ レフ キントレ
副書名 最高に動ける体をつくる
著者名 高岡 英夫／著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者 講談社
出版年月 2024.4
ページ数 270p
大きさ 21cm
ISBN 4-06-535232-8
件名1 筋力トレーニング
言語区分 日本語
内容紹介 筋肉が固く強張る従来のトレーニングを一新! トップアスリートだけが持つ、しなやかで優れた筋肉が手に入る新しいトレーニング法「レフ筋トレ」を公開。筋トレをレフ化する方法、代表的なレフ筋トレ10種目などを紹介する。
著者紹介 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。著書に「究極の身体」など。



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