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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 11 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

超熟睡トレーニング　

著者名 角谷 リョウ／著
著者名ヨミ スミヤ リョウ
出版者 Gakken
出版年月 2024.11

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1 北部図書館412932956一般和書4983/ｽﾁ/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001879571
書誌種別 一般図書
書名 超熟睡トレーニング　
書名ヨミ チョウジュクスイ トレーニング
副書名 15万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている
著者名 角谷 リョウ／著 　 林 宏明／監修
著者名ヨミ スミヤ リョウ　ハヤシ ヒロアキ
出版者 Gakken
出版年月 2024.11
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-802352-5
件名1 睡眠
言語区分 日本語
内容紹介 寝付けない、夜中に目が覚める、目覚めが悪い、日中眠い、いびき・無呼吸などに二度と悩まない! 睡眠の間違った常識を解消し、熟睡スキルが体にしっかりと自然に身に付くトレーニングを紹介する。
著者紹介 愛知県出身。上級睡眠健康指導士。Lifree株式会社を創業。著書に「働くあなたの快眠地図」など。



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