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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 15 発注数 1

書誌情報サマリ

書名

図だけでわかる!快眠の科学　(超効率30分間の教養講座)

著者名 柳沢 正史／監修
著者名ヨミ ヤナギサワ マサシ
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2025.4

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1 北口図書館314021569一般和書49137/ｽﾀ/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001917162
書誌種別 一般図書
書名 図だけでわかる!快眠の科学　(超効率30分間の教養講座)
書名ヨミ ズ ダケ デ ワカル カイミン ノ カガク
著者名 柳沢 正史／監修
著者名ヨミ ヤナギサワ マサシ
叢書名 超効率30分間の教養講座
シリーズ巻次１ 6
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2025.4
ページ数 93p
大きさ 26cm
ISBN 4-315-52906-7
件名1 睡眠
分類記号 491.371
言語区分 日本語
内容紹介 快眠が得られる1日の過ごし方、睡眠をつかさどる「睡眠圧」と「体内時計」、睡眠不足は肥満のリスクを上げる…。ステップ1〜3を順番に読むだけで快眠について学べる本。スキマ時間で効率よく教養が身につく。



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