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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 14 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

休めない心を休ませる習慣　

著者名 高井 祐子／著
著者名ヨミ タカイ ユウコ
出版者 実務教育出版
出版年月 2025.7

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1 若竹分室115808826一般和書4983/ﾀﾔ/一般開架帯出可貸出中  ×
2 上ケ原分室115822934一般和書4983/ﾀﾔ/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001944264
書誌種別 一般図書
書名 休めない心を休ませる習慣　
書名ヨミ ヤスメナイ ココロ オ ヤスマセル シュウカン
副書名 モヤモヤ・不安・イライラに振り回されなくなる88の「生活セルフケア」
著者名 高井 祐子／著
著者名ヨミ タカイ ユウコ
出版者 実務教育出版
出版年月 2025.7
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-7889-0837-6
件名1 健康法
件名2 精神衛生
分類記号 498.3
言語区分 日本語
内容紹介 脳内ホルモンと心身の関係を、やさしいイラスト&マンガでほっこり解説。さらに、ストレスや疲れを蓄積せず、毎日を楽しく過ごすための“がんばらないワーク”も紹介する。行動記録表&睡眠記録表のダウンロードサービス付き。
著者紹介 神戸心理療法センター代表。公認心理師。臨床心理士。認知行動療法、マインドフルネスを用いて個人心理療法を行う。著書に「ラクに生きるための「心の地図」」など。



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