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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス　

著者名 中野 美奈／著
著者名ヨミ ナカノ ミナ
出版者 遠見書房
出版年月 2025.5

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1 北口図書館412961146一般和書4983/ﾅﾊ/ビジネス帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001931443
書誌種別 一般図書
書名 働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス　
書名ヨミ ハタラク アナタ ノ タメ ノ ハジメテ ノ マインドフルネス
副書名 自分も人も大切にする生き方
著者名 中野 美奈／著
著者名ヨミ ナカノ ミナ
出版者 遠見書房
出版年月 2025.5
ページ数 91p
大きさ 26cm
ISBN 4-86616-219-5
件名1 マインドフルネス
件名2 北口「労働問題」
分類記号 498.39
言語区分 日本語
内容紹介 現代で忙しく働いている人のためのマインドフルネスとセルフコンパッション入門。「今、ここ」に意識を向け、心の安定を取り戻すための方法を解説。食事や呼吸法など日常生活に取り入れやすいワークも紹介。書き込み欄あり。
著者紹介 東京大学大学院修了。博士(教育学・同大学)。福山大学人間文化学部心理学科准教授。広島県臨床心理士会副会長・理事。臨床心理士、公認心理師、シニア産業カウンセラー。



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