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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 5 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

ぐっすり!　

著者名 渥美 正彦／著
著者名ヨミ アツミ マサヒコ
出版者 徳間書店
出版年月 2025.11

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1 北口図書館412985087一般和書4983/ｱｸ/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001973438
書誌種別 一般図書
書名 ぐっすり!　
書名ヨミ グッスリ
副書名 1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド
著者名 渥美 正彦／著
著者名ヨミ アツミ マサヒコ
出版者 徳間書店
出版年月 2025.11
ページ数 236p
大きさ 19cm
ISBN 4-19-866085-7
件名1 睡眠
分類記号 498.36
言語区分 日本語
内容紹介 より快適な睡眠と健康、安定したメンタルを手に入れ、豊かな人生を送ろう。最新の睡眠科学研究をもとに、睡眠の重要性と、ぐっすり眠るための方法をわかりやすく解説する。書き込める睡眠日記、セルフチェックシート付き。
著者紹介 大阪市立大学医学部卒業。上島医院院長。睡眠専門医。精神科専門医。著書に「睡眠専門医が教える!子供が朝起きなくなったときに、親子で読む本」など。



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