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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 19 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

10秒ズボラ筋体操　

著者名 nobu先生／著
著者名ヨミ ノブ センセイ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.1

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1 北口図書館412990517一般和書4983/ﾉｼ/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001985131
書誌種別 一般図書
書名 10秒ズボラ筋体操　
書名ヨミ ジュウビョウ ズボラキン タイソウ
副書名 「筋肉のつながり」を意識して痛みと不調を解消
著者名 nobu先生／著
著者名ヨミ ノブ センセイ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.1
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-607751-6
件名1 健康法
件名2 体操
分類記号 498.3
言語区分 日本語
内容紹介 眠っている筋肉=“ズボラ筋”への刺激で身体が生まれ変わる! 関節周りの痛みや不調を根本的に解決することができる、10秒ズボラ筋体操をイラストで紹介する。最大効果を得るためのQ&Aも掲載。
著者紹介 鍼灸師。柔道整復師。格闘家整体師。一般社団法人日本身体運動科学研究所理事。著書に「関節痛をリセットする3分足踏み体操」がある。



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