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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 7 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

生きるだけ筋トレ　

著者名 小熊 祐子／監修
著者名ヨミ オグマ ユウコ
出版者 文響社
出版年月 2026.3

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1 山口分室212175582一般和書4983/ｲｷ/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002002590
書誌種別 一般図書
書名 生きるだけ筋トレ　
書名ヨミ イキル ダケ キントレ
副書名 ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる
著者名 小熊 祐子／監修 　 平田 昻大／運動指導
著者名ヨミ オグマ ユウコ　ヒラタ アキヒロ
出版者 文響社
出版年月 2026.3
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 4-86845-032-0
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング
分類記号 498.3
言語区分 日本語
内容紹介 家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる! ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。



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