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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

心の不調が消える聞くだけ音トレ！　(オーディオブックＣＤ)

著者名 小松 正史／著
著者名ヨミ コマツ マサフミ
出版者 パンローリング
出版年月 2021.6

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 鳴尾図書館183055656ＣＤD4913/0254/視聴覚帯出可在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 3000000025229
書誌種別 視聴覚
書名 心の不調が消える聞くだけ音トレ！　(オーディオブックＣＤ)
書名ヨミ ココロノフチョウガキエルキクダケオトトレ
著者名 小松 正史／著
著者名ヨミ コマツ マサフミ
叢書名 オーディオブックＣＤ
出版者 パンローリング
出版年月 2021.6
ページ数 ４枚組
ISBN 9784775988825
分類記号 491.3
言語区分 日本語
内容紹介 そのストレスやイライラは、いつも聞いている音が原因。音を変えれば心が生き返る。2つのメソッドと15の音源を用いて、うつやHSP、不眠など、様々な心の不調を消す具体的な方法を解説する。小松正史（著）『心の不調が消える　聞くだけ音トレ！』フォレスト出版（2020.12月）を音声化。



目次


内容細目

1 プロローグ　すべてのベースは「音の聞き方（音トレ）」にある！
2 第１章　ネガティブな気持ちを整える音トレの心理学的効果
3 第２章　イヤな音をシャットアウトする２つの音トレ
4 第３章　どんな不調も消し去る９つの症例別音トレ
5 第４章　じぶんを高めるポジティブな聞き方
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