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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

心の不調が消える聞くだけ音トレ! (オーディオブックCD)

著者名 小松 正史/著
著者名ヨミ コマツ マサフミ
出版者 パンローリング
出版年月 2021.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 鳴尾図書館183055656CDD4913/0254/視聴覚帯出可在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 3000000025229
書誌種別 視聴覚
書名 心の不調が消える聞くだけ音トレ! (オーディオブックCD)
書名ヨミ ココロノフチョウガキエルキクダケオトトレ
著者名 小松 正史/著
著者名ヨミ コマツ マサフミ
叢書名 オーディオブックCD
出版者 パンローリング
出版年月 2021.6
ページ数 4枚組
ISBN 9784775988825
分類記号 491.3
言語区分 日本語
内容紹介 そのストレスやイライラは、いつも聞いている音が原因。音を変えれば心が生き返る。2つのメソッドと15の音源を用いて、うつやHSP、不眠など、様々な心の不調を消す具体的な方法を解説する。小松正史(著)『心の不調が消える 聞くだけ音トレ!』フォレスト出版(2020.12月)を音声化。



目次


内容細目

1 プロローグ すべてのベースは「音の聞き方(音トレ)」にある!
2 第1章 ネガティブな気持ちを整える音トレの心理学的効果
3 第2章 イヤな音をシャットアウトする2つの音トレ
4 第3章 どんな不調も消し去る9つの症例別音トレ
5 第4章 じぶんを高めるポジティブな聞き方
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