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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

4週間でぐっすり眠れる本　

著者名 岡島 義／著
著者名ヨミ オカジマ イサ
出版者 さくら舎
出版年月 2015.2

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高須分室313689960一般和書4937/ｵﾖE/一般開架帯出可在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000000947981
書誌種別 一般図書
書名 4週間でぐっすり眠れる本　
書名ヨミ ヨンシュウカン デ グッスリ ネムレル ホン
副書名 つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー
著者名 岡島 義／著
著者名ヨミ オカジマ イサ
出版者 さくら舎
出版年月 2015.2
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 4-86581-002-8
件名1 不眠症
件名2 認知行動療法
分類記号 493.7
言語区分 日本語
内容紹介 クイズを解いたり、書き込みをしたりしながら取り組む、不眠改善のための4週間プログラム。不眠治療の第一線で数多くの治療を続けてきた著者が、確実に不眠を卒業する近道を示す。
著者紹介 1979年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士(臨床心理学)取得。医療法人社団絹和会睡眠総合ケアクリニック代々木主任心理士。



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