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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法　

著者名 白濱 龍太郎／著
著者名ヨミ シラハマ リュウタロウ
出版者 アスコム
出版年月 2017.9

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1 北口図書館412564676一般和書4983/ｼﾀG/一般開架帯出可貸出中  ×
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001202058
書誌種別 一般図書
書名 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法　
書名ヨミ ダレデモ カンタン ニ グッスリ ネムレル ヨウニ ナル ホウホウ
副書名 1万人を治療した睡眠の名医が教える
著者名 白濱 龍太郎／著
著者名ヨミ シラハマ リュウタロウ
出版者 アスコム
出版年月 2017.9
ページ数 183p
大きさ 19cm
ISBN 4-7762-0956-0
件名1 睡眠
分類記号 498.36
言語区分 日本語
内容紹介 1日3分、簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」のやり方を紹介。さらにぐっすり眠るための8つの裏技なども収録。動画が観られるQRコード付き。
著者紹介 東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニックRESM新横浜院長。著書に「病気を治したければ「睡眠」を変えなさい」など。



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