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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 4 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

3分読むだけでグッスリ眠れる本　

著者名 弥永 英晃／著
著者名ヨミ ヤナガ ヒデアキ
出版者 秀和システム
出版年月 2022.11

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1 北口図書館211794045一般和書4983/ﾔｻ/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001703732
書誌種別 一般図書
書名 3分読むだけでグッスリ眠れる本　
書名ヨミ サンプン ヨム ダケ デ グッスリ ネムレル ホン
副書名 寝る前に読むと…魔法のようにすぐZZZ
著者名 弥永 英晃／著
著者名ヨミ ヤナガ ヒデアキ
出版者 秀和システム
出版年月 2022.11
ページ数 182p
大きさ 19cm
ISBN 4-7980-6725-4
件名1 睡眠
分類記号 498.36
言語区分 日本語
内容紹介 海外の一流大学が証明した「眠れる技術」を凝縮。催眠療法の手法を取り入れた、1話3分読むだけで眠くなる11の物語を収録する。眠くなる科学的根拠や、読む前におこなう準備運動なども紹介。
著者紹介 カウンセリング学博士、心理カウンセラー、快眠セラピスト、看護師、絵本作家、作家。著書に「「脳科学×心理学」で自己肯定感を高める方法」など。



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