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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ　

著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2

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1 山口分室313824484一般和書7807/ｻｼI/一般開架帯出可貸出中  ×
2 山口分室412638959一般和書7807/ｻｼI/一般開架帯出可展示中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001357440
書誌種別 一般図書
書名 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ　
書名ヨミ ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ ゲンキ ニ タノシム タメ ノ カンレキ キントレ
副書名 1日3分で健康寿命が伸びる!
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-635-49038-2
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者
分類記号 780.7 　 SK19
言語区分 日本語
内容紹介 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
著者紹介 1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。



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