蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣
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著者名 |
保坂 隆/著
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著者名ヨミ |
ホサカ タカシ |
出版者 |
小学館
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出版年月 |
2024.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
北口図書館 | 412906711 | 一般和書 | 4983/ホコ/ | 一般開架 | 帯出可 | 貸出中 |
× |
2 |
越木岩 | 313991556 | 一般和書 | 4983/ホコ/ | 一般開架 | 帯出可 | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000001841973 |
書誌種別 |
一般図書 |
書名 |
50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣 |
書名ヨミ |
ゴジッサイ カラ ノ コレ デ グッスリ ネムリ ノ シュウカン |
著者名 |
保坂 隆/著
|
著者名ヨミ |
ホサカ タカシ |
出版者 |
小学館
|
出版年月 |
2024.5 |
ページ数 |
221p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-09-311570-4 |
件名1 |
睡眠
|
言語区分 |
日本語 |
内容紹介 |
昔はすぐ寝つけたのに最近は眠れない…。年齢によってなぜ眠りの質が変わるのかを探り、それに合った快眠のコツを、生活習慣や考え方、食べ物、心身のリラックス法、睡眠の環境など、いろいろな角度から紹介する。 |
著者紹介 |
山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。著書に「「頭のいい人」の快眠生活術」など。 |
目次
内容細目
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