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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 2 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

70歳からの椅子筋トレ　

著者名 枝光 聖人／著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 北口図書館313935470一般和書49318/ｴﾅM/一般開架帯出可在庫  ○
2 北口図書館412816811一般和書49318/ｴﾅM/一般開架帯出可在庫  ○
3 鳴尾図書館115643264一般和書49318/ｴﾅM/中央展示２帯出可貸出中  ×
4 鳴尾図書館313935132一般和書49318/ｴﾅM/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001711004
書誌種別 一般図書
書名 70歳からの椅子筋トレ　
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ イス キントレ
副書名 痛みや不調がスッキリ消える!
著者名 枝光 聖人／著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-259-56744-6
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者
分類記号 493.18 　 780.7
言語区分 日本語
内容紹介 安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。
著者紹介 人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。



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