ガチガチの世界をゆるめる

澤田 智洋／著　
百万年書房

　さぁ、深呼吸してみよう。すって～はいて～。背筋をぐっと伸ばして...。体はこうしてほぐすことができる。では、頭や心はどうやってゆるめていけばいいのだろう？こうしなければならない！という考え方で頭がガチガチに固まっていない？ちょっとしたことで、考え方はひっくり返るもの。一緒に頭と心をゆるめていこう！(ま)