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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

今日から自宅がジムになる宅トレ　

著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 カンゼン
出版年月 2020.4

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高須分室313865602一般和書7814/ｻｷJ/一般開架帯出可在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001474102
書誌種別 一般図書
書名 今日から自宅がジムになる宅トレ　
書名ヨミ キョウ カラ ジタク ガ ジム ニ ナル タクトレ
副書名 なりたいカラダは家でつくれる
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 カンゼン
出版年月 2020.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-86255-553-3
件名1 ストレッチング
件名2 筋力トレーニング
分類記号 781.4
言語区分 日本語
内容紹介 ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ&ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、NG動作などとともに写真で伝える。
著者紹介 横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。著書に「パートナー・ストレッチ」など。



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