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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

人は何歳まで走れるのか?　

著者名 南井 正弘／著
著者名ヨミ ミナイ マサヒロ
出版者 集英社
出版年月 2023.1

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1 中央図書館416185130一般和書782/ﾐﾋ/中央展示１帯出可貸出中  ×
2 上ケ原分室412847477一般和書782/ﾐﾋ/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001719606
書誌種別 一般図書
書名 人は何歳まで走れるのか?　
書名ヨミ ヒト ワ ナンサイ マデ ハシレル ノカ
副書名 不安なく一生RUNを楽しむヒント
著者名 南井 正弘／著
著者名ヨミ ミナイ マサヒロ
出版者 集英社
出版年月 2023.1
ページ数 160p
大きさ 19cm
ISBN 4-08-781728-7
件名1 ランニング
分類記号 782.04
言語区分 日本語
内容紹介 年を重ねても楽しく走り続けるには? 99歳現役ランナー、君原健二、金哲彦、高橋尚子、茂木健一郎、フル2時間30分の管理栄養士、ランニングドクターなど、先駆者やプロに「加齢とRUNの気になる関係」を聞く。
著者紹介 愛知県西尾市生まれ。フリーライター、ランナーズパルス編集長。著書に「スニーカー・スタイル」など。



目次


内容細目

1 遅く始めた人ほど長続きする?99歳現役ランナーの日常   12-18
福田 玲三／述
2 身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは?   19-25
藤井 透／述
3 年齢を重ねても走り続けるためにランニングギアにこだわろう!   コラム   26-35
4 膝の耐用年数とは?いつまでも走るために「膝ドック」のススメ   36-41
松田 芳和／述
5 ランニングドクターから見て危ないランナーとは   42-49
稲葉 貴子／述
6 練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド   50-55
君原 健二／述
7 ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか   56-60
塚田 重城／述
8 国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方   61-70
大橋 孝行／述
9 大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと   71-78
金 哲彦／述
10 筋肉痛も含めてランニング走ることで自分自身の身体に向き合える   79-93
高橋 尚子／述
11 朝食は食べてから走るべきか走ったあとに食べるべきか   94-106
佐原 和真／述
12 脳科学的に、朝と夜走るのに適しているのはどっち?   107-114
茂木 健一郎／述
13 身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ   115-129
森川 優／述
14 市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ!加齢でタイムを落とさない秘策とは   130-135
鈴木 彰／述
15 創刊号を青梅マラソンで手売り「ランナーズ」初代編集長の走る50年   136-139
下条 由紀子／述
16 気になる箇所を気にせず走るためのテーピング   140-148
丸山 里夏／述
17 15年間、ほぼ毎日走り続けるために貢献してくれたランニングシューズたち   コラム   149-157
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