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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

70・80・90歳の“若返り”筋トレ　(別冊NHKきょうの健康)

著者名 久野 譜也／監修
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5

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2 北口図書館211759089一般和書4983/ﾅﾅK/一般開架帯出可貸出中  ×
3 北口図書館412741050一般和書4983/ﾅﾅK/一般開架帯出可在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001575093
書誌種別 一般図書
書名 70・80・90歳の“若返り”筋トレ　(別冊NHKきょうの健康)
書名ヨミ ナナジュウ ハチジュウ キュウジッサイ ノ ワカガエリ キントレ
著者名 久野 譜也／監修
著者名ヨミ クノ シンヤ
叢書名 別冊NHKきょうの健康
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5
ページ数 86p
大きさ 26cm
ISBN 4-14-794191-4
件名1 アンチエイジング
件名2 筋力トレーニング
分類記号 498.3 　 SK21
言語区分 日本語
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。



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