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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全 

出版者 文響社
出版年月 2021.7


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1 山口分室313891368一般和書4983/アサK/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001590286
書誌種別 一般図書
書名 朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全 
書名ヨミ アサ マデ グッスリ ネムレル フミン タイサク ノ メイイジン ガ オシエル サイシン イップン タイソウ タイゼン
出版者 文響社
出版年月 2021.7
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN 4-86651-389-8
件名1 不眠症
件名2 体操
分類記号 498.36
言語区分 日本語
内容紹介 運動不足こそ、不眠の重大原因! 自宅で実践できるストレッチ&セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別1分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みQ&Aなども収録。



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