蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全
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出版者 |
文響社
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出版年月 |
2021.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
|
1 |
山口分室 | 313891368 | 一般和書 | 4983/アサK/ | 一般開架 | 帯出可 | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000001590286 |
書誌種別 |
一般図書 |
書名 |
朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全 |
書名ヨミ |
アサ マデ グッスリ ネムレル フミン タイサク ノ メイイジン ガ オシエル サイシン イップン タイソウ タイゼン |
出版者 |
文響社
|
出版年月 |
2021.7 |
ページ数 |
135p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-86651-389-8 |
件名1 |
不眠症
|
件名2 |
体操
|
分類記号 |
498.36
|
言語区分 |
日本語 |
内容紹介 |
運動不足こそ、不眠の重大原因! 自宅で実践できるストレッチ&セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別1分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みQ&Aなども収録。 |
目次
内容細目
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