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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

寝不足でも結果を出す全技法　

著者名 西多 昌規／[著]
著者名ヨミ ニシダ マサキ
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2016.4

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 北口図書館115274292一般和書4983/ﾆﾈF/一般開架帯出可在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001066821
書誌種別 一般図書
書名 寝不足でも結果を出す全技法　
書名ヨミ ネブソク デモ ケッカ オ ダス ゼンギホウ
副書名 スタンフォード大学で学んだ睡眠医学の専門家が教える
著者名 西多 昌規／[著]
著者名ヨミ ニシダ マサキ
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2016.4
ページ数 153p
大きさ 19cm
ISBN 4-7993-1859-1
件名1 睡眠
分類記号 498.36
言語区分 日本語
内容紹介 コーヒーはいつ飲む? 頭をすっきりさせるには? 寝不足でも極力健康を害さず、ハイパフォーマンスを発揮するための方法を提案。最大効果を得る仮眠術や、寝不足から抜け出すための快眠生活術も紹介する。
著者紹介 1970年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。精神科医・医学博士。スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医。



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