蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
60歳からの筋トレ入門 (TJ MOOK)
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著者名 |
ソネ ジュンコ/[著]
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著者名ヨミ |
ソネ ジュンコ |
出版者 |
宝島社
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出版年月 |
2023.1 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
北口図書館 | 212163067 | 一般和書 | 7807/ソロ/ | 一般開架 | 帯出可 | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000001712552 |
書誌種別 |
一般図書 |
書名 |
60歳からの筋トレ入門 (TJ MOOK) |
書名ヨミ |
ロクジッサイ カラ ノ キントレ ニュウモン |
著者名 |
ソネ ジュンコ/[著]
|
著者名ヨミ |
ソネ ジュンコ |
叢書名 |
TJ MOOK
|
出版者 |
宝島社
|
出版年月 |
2023.1 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
30cm |
ISBN |
4-299-03701-5 |
件名1 |
筋力トレーニング
|
件名2 |
中高年齢者
|
分類記号 |
780.7
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注記 |
素敵なあの人特別編集 |
言語区分 |
日本語 |
内容紹介 |
60歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう! 1日5分からはじめる5日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。 |
著者紹介 |
ボディメイクスタジオ「スタジオソネ」を運営。大阪市保健指導委員会講師。著書に「30秒でやせるゆるボールダイエット」など。 |
目次
内容細目
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