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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1 発注数 0

書誌情報サマリ

書名

無敵の筋トレ食　

著者名 岡田 隆／著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2018.12

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1 北口図書館412630238一般和書7801/ｵﾑI/一般開架帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001335902
書誌種別 一般図書
書名 無敵の筋トレ食　
書名ヨミ ムテキ ノ キントレショク
副書名 栄養で筋肉を仕上げる!
著者名 岡田 隆／著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2018.12
ページ数 271p
大きさ 19cm
ISBN 4-591-16098-5
件名1 スポーツ栄養学
件名2 筋力トレーニング
分類記号 780.19
言語区分 日本語
内容紹介 タンパク質は1食20グラム以上をキープ、「鶏むね肉+野菜+大麦」は無敵のセット…。ダイエッターから中上級者まで、筋肉を仕上げるための食事管理術を紹介する。厳選サプリメント&ベスト献立も収録。
著者紹介 1980年生まれ。愛知県出身。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学体育学部准教授。日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道)。



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