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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
|
1 |
鳴尾図書館 | 412848053 | 一般和書 | 4983/ココ/ | 一般開架 | 帯出可 | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000001717879 |
書誌種別 |
一般図書 |
書名 |
小林式マインドフルネス入浴法 |
書名ヨミ |
コバヤシシキ マインドフルネス ニュウヨクホウ |
副書名 |
「わたし」と向き合う1日10分のお風呂習慣 |
著者名 |
小林 麻利子/著
|
著者名ヨミ |
コバヤシ マリコ |
出版者 |
エムディエヌコーポレーション
|
出版年月 |
2023.2 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-295-20405-3 |
件名1 |
沐浴
|
件名2 |
マインドフルネス
|
分類記号 |
498.37
|
言語区分 |
日本語 |
内容紹介 |
お風呂を「こころと向き合う空間」にすると、心と体が変化する。眠りの質も高められるお風呂の入り方を行いながら、心にダイレクトに向き合える科学的エビデンスのある心理療法を、イラストをまじえてわかりやすく紹介する。 |
著者紹介 |
公認心理師、SleepLIVE株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンFlura主宰。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員。著書に「入浴の質が睡眠を決める」など。 |
目次
内容細目
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