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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
|
1 |
鳴尾図書館 | 412815565 | 一般和書 | 4983/ナシM/ | 一般開架 | 帯出可 | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000001417402 |
書誌種別 |
一般図書 |
書名 |
10年後、後悔しない体のつくり方 |
書名ヨミ |
ジュウネンゴ コウカイ シナイ カラダ ノ ツクリカタ |
副書名 |
運動指導のトッププロが教える |
著者名 |
中野 ジェームズ修一/著
|
著者名ヨミ |
ナカノ ジェームズ シュウイチ |
出版者 |
ダイヤモンド社
|
出版年月 |
2019.10 |
ページ数 |
254p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-478-10911-3 |
件名1 |
健康法
|
件名2 |
トレーニング
|
分類記号 |
498.3
|
言語区分 |
日本語 |
内容紹介 |
有酸素運動、スクワット、ストレッチ、脳トレ、骨トレなど、中高年はもちろん高齢者でもできて、きちんと効果があって、何歳からでも体が若返る秘訣を伝授。胃腸から若返る食事術や、運動を続ける技術も紹介する。 |
著者紹介 |
スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。 |
目次
内容細目
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