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蔵書情報

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所蔵数	2	在庫数	0	予約数	0	発注数	0

書誌情報サマリ

書名	最大効果のウォーキング
著者名	中野ジェームズ修一／著
著者名ヨミ	ナカノジェームズシュウイチ
出版者	CCCメディアハウス
出版年月	2021.2

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No.	所蔵館	資料番号	資料種別	請求記号	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	中央図書館	416140309	一般和書	782/ﾅｶK/	中央展示１	帯出可	貸出中	×
2	北口図書館	115547143	一般和書	782/ﾅｶK/	一般開架	帯出可	貸出中	×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1000001551055
書誌種別	一般図書
書名	最大効果のウォーキング
書名ヨミ	サイダイコウカノウォーキング
副書名	定年後から始めて一生歩ける!
著者名	中野ジェームズ修一／著
著者名ヨミ	ナカノジェームズシュウイチ
出版者	CCCメディアハウス
出版年月	2021.2
ページ数	95p
大きさ	21cm
ISBN	4-484-21202-9
件名1	ウォーキング
分類記号	782
言語区分	日本語
内容紹介	ただ歩くだけでは効果がない。ウォーキングの勘違いを修正して、しっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけよう。効果的なウォーキングについて解説し、ウォーキングの効果を最大化する6ステップなどを紹介する。
著者紹介	PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本」など。

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